你是否有以下煩惱？

便秘  肌膚差  怕冷  易胖 

不孕不育  免疫力低下

現代人生活忙碌，不僅常常飲食不均衡，更因久坐、熬夜、工作壓力大，讓腸胃道機能漸漸受損，導致便秘、肌膚缺乏水分、免疫力下降⋯⋯

其實這3大死因的共同點都是一樣的，都是由於文明病引起的（日本叫做生活習慣病）

 「生活習慣病」也被稱為“文明病”“富貴病” 。 由於飲食生活不規律、吸烟、飲酒、運動、壓力、休養等生活習慣的紊亂而引起的。 台湾的三大死亡原因“癌症”“心臟病”“腦血管疾病”都屬於生活習慣病。 

那麼文明病又是如何引起的呢？答案就在腸道

 你知道在腸道裏，製造著我們感受到的“幸福感”嗎？  我們日常生活中感受到的幸福感，是腦中的血清素、多巴胺等神經傳達物質所帶來的。 如果這些物質正常分泌，我們就能够保持積極向上、健康、幸福的狀態。 而製作這個“幸福物質”的工廠就在腸道。 人體內90%的血清素是由腸道產出的。 而大腦產出只占1~2%。 因此腸內環境不好的話，幸福物質也不能很好地製造出來，人就會變得焦躁不安。 而情緒不穩定又很容易造成暴飲暴食，使腸內環境更加惡化，造成惡性循環。

腸道環境不好→幸福物質減少→焦慮和煩惱→暴飲暴食→腸道環境更差

反之腸道環境好的就會形成良性循環：

腸道環境好→幸福物質增多→壓力煩惱減少→解決便秘肥胖→集中力增強、人際關係變好

 

腸道環境不好還會引起血流不暢，使體溫降低

 

 低體溫會引起各種身體不適：

〇身體倦怠，失眠，煩躁不安

〇皮膚粗糙，容易長痘痘

〇頻尿便秘

〇肩酸腰痛

〇小腿水種，容易抽筋

 

你知道嗎？體溫每上升１℃，免疫力就增強6倍！！

 

人体免疫能力最強狀態的体温是36.5℃，在這種體溫狀態下大部分癌細胞都無法生存。