深海鮫魚肝油「深海力」

原料：鯡魚肝油、明膠、甘油
內容量：50粒、100粒

食用方式：建議每日2至8粒，以水（或溫水）服用。

深海魚油好處功效有哪些？

1. 支持心血管健康

支持心血管健康的好處是深海魚油最受矚目的特性之一。其中，omega-3 脂肪酸在這方面扮演了關鍵角色。根據多項研究和臨床試驗，omega-3 脂肪酸可以降低血壓和三酸甘油脂的濃度，這些皆為心血管疾病的主要風險因素。

深海魚油中的 EPA 和 DHA 能夠降低血壓。高血壓是導致心臟病和中風的主要原因之一，因此降低血壓對心血管健康至關重要。研究顯示，每天攝取一定劑量的深海魚油可以有效降低收縮壓和舒張壓，有助於改善血管的彈性，減輕心臟的負擔。

其次，omega-3 脂肪酸對三酸甘油脂也有顯著的調節作用。三酸甘油脂是一種血脂，高水平的三酸甘油脂與冠心病的風險密切相關。研究表明，適量攝取深海魚油可以降低三酸甘油脂的含量，進而降低罹患冠心病等心血管疾病的風險。

總結來說，深海魚油中的 omega-3 脂肪酸具有降低血壓、降低三酸甘油脂水平和減少動脈堵塞風險的好處，能夠促使心血管系統正常運作。

2. 促進大腦健康

魚油能提供的 DHA (二十二碳六烯酸) 是大腦組織的主要組成成分之一，它佔據了大腦皮層和神經細胞膜的約 30％，這使得攝取足夠的 DHA 對腦部功能和發展至關重要。

科學研究顯示，攝取適量的深海魚油，特別是其中的 DHA，對於促進腦部的發育和功能有著積極的影響。在嬰幼兒階段，適量的攝取 DHA 與大腦的生長和發育密切相關，可以幫助形成神經細胞的結構，建立良好的神經傳導路徑，對於嬰幼兒的學習和智力發展具有重要意義。

除此之外，DHA 在預防腦衰老方面有著重要作用。隨著年齡增長，腦部會面臨衰老和退化的挑戰，這會導致記憶力衰退和認知功能下降。然而，科學研究表明，攝取適量的 DHA 可以減緩大腦的退化速度，保護神經細胞免受損傷，從而有助於維持腦部的健康和功能。

總結來說，攝取適量的深海魚油，特別是其中的 DHA，可以改善大腦功能，促進腦部發育，提高學習力和記憶力，同時還有助於預防大腦衰退。

3. 抗發炎作用

發炎反應是身體對於損傷、感染或其他刺激的正常反應，但長期持續的發炎反應可能導致慢性疾病。而 Omega-3 脂肪酸具有抗發炎的作用，有助於調節發炎反應，減輕身體的負擔。

多項研究已經證明，攝取足夠的 Omega-3 脂肪酸可以顯著降低慢性疾病，特別是與發炎相關的疾病，例如關節炎。關節炎是一種常見的相關疾病，會引起關節疼痛、腫脹和運動限制。而深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸可以幫助緩解這些症狀，減少關節炎患者的不適，改善生活品質。

此外，Omega-3 脂肪酸還可以減輕身體其他部位的發炎反應。過度的發炎反應與多種慢性疾病有關，包括心血管疾病、糖尿病、腸道疾病等。攝取足夠的 Omega-3 脂肪酸可以平衡身體的發炎反應，降低慢性疾病的發病機率。

總結來說，攝取足夠的 Omega-3 脂肪酸，有助於抑制發炎反應，減輕與發炎相關的疾病症狀，同時降低慢性疾病的風險。

4. 改善眼睛健康

DHA 是視網膜的主要組成成分之一，佔據了視網膜總脂質約 60％，這表示攝取足夠的 DHA 對保護眼睛健康非常重要，這樣也會降低眼睛疾病的風險。

多項研究已經證實，攝取足夠的深海魚油中的 DHA 有助於減少眼睛疾病的風險。其中一個最明顯的例子是黃斑部病變（AMD）。AMD 是一種與年齡相關的眼睛疾病，主要影響視網膜黃斑部的部分，導致視力減退。研究顯示，攝取 DHA 與降低 AMD 的發生風險有關聯性，因為 DHA 對於保護視網膜組織和維持視力功能至關重要。

除了 AMD，攝取足夠的 DHA 還有助於預防其他視力問題，例如乾眼症。乾眼症也是一種常見的眼睛疾病，特點是眼睛缺乏足夠的水分，會造成不適感和疼痛。而 DHA 有助於維持眼睛的水分，減輕乾眼症狀，進而維持眼睛的舒適度。

此外，DHA還對於青光眼等眼睛疾病具有一定的保護作用。青光眼是一種影響視神經的眼睛疾病，可能會造成部分視野缺失。而攝取足夠的 DHA 可以減緩眼壓增加的速度，降低青光眼發生的風險。

5. 深海魚油對皮膚健康的好處

Omega-3 脂肪酸有助於維持皮膚的保濕和彈性。皮膚的健康與其水分含量和彈性密切相關。缺乏水分的皮膚容易變得乾燥和粗糙，而 Omega-3 脂肪酸能夠增加皮膚細胞的保水能力，有助於維持皮膚的滋潤。

其次，Omega-3 脂肪酸對皮膚發炎的緩解功效也值得一提。許多皮膚問題例如濕疹和牛皮癬等，都與皮膚發炎有關。這些疾病常伴隨著皮膚紅腫、瘙癢和疼痛。但是深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸具有抗發炎作用，可以減輕皮膚發炎的程度，舒緩相關不適，改善症狀。

此外，Omega-3 脂肪酸還可以幫助維持皮膚的光澤和健康。這些脂肪酸能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚更快地更新，減少老化細胞的累積。這樣不僅能讓皮膚看起來更有光澤，還能提供更好的皮膚保護功能，抵禦外來刺激和環境損害。

總結來說，深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸對皮膚健康有著很多的好處。它們能夠維持皮膚的保濕和彈性，減少乾燥粗糙的問題，同時有助於緩解皮膚發炎，改善濕疹和牛皮癬等皮膚問題。

6. 促進關節健康

關節炎是一種常見的慢性關節疾病，會導致關節疼痛、腫脹和功能受限。然而，深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸可以幫助減輕關節炎的症狀和疼痛，同時有助於維持關節的靈活性和運動能力。

首先，Omega-3 脂肪酸的抗發炎特性是促進關節健康的重要因素。關節炎是一種由關節組織的發炎引起的疾病，而 Omega-3 脂肪酸具有強大的抗發炎效果，可以減輕關節的炎症反應，緩解疼痛和腫脹。多項研究表明，攝取適量的 Omega-3 脂肪酸可以改善關節炎患者的症狀，提高他們的生活品質。

總結來說，Omega-3 脂肪酸對於促進關節健康具有好處。它們可以減少關節炎的症狀和疼痛，同時有助於維持關節的靈活性和運動能力。

7. 抗憂鬱和焦慮

憂鬱症和焦慮症是現代社會中最常見的心理健康問題，對個人的生活品質和工作效能都會造成嚴重影響。然而，一些研究表明，攝取足夠的 Omega-3 脂肪酸可以改善心理健康，降低憂鬱和焦慮的程度。

在心理健康方面，Omega-3 脂肪酸對於大腦化學物質的平衡有重要影響。腦內的神經傳遞物質，如血清素和多巴胺等，與情緒和心理狀態密切相關。低水平的血清素通常與憂鬱和焦慮有關，而 Omega-3 脂肪酸有助於增加血清素的合成和釋放，提升情緒和心理狀態。

多項研究已經證實，攝取足夠的 Omega-3 脂肪酸可以改善抑鬱症狀。例如，一項發表於 2019 年的研究發現，每天攝取 1 克以上的 Omega-3 脂肪酸可以顯著減輕憂鬱症狀，提高患者的情緒和心理狀態。同樣，其他一些研究也顯示，增加攝取 Omega-3 脂肪酸可以減輕焦慮症狀，幫助大家更好地面對壓力。

總結來說，攝取足夠的 Omega-3 脂肪酸對於抗憂鬱和焦慮具有積極的影響。它們有助於調節大腦化學物質，提升情緒和心理狀態，同時還具有抗發炎特性，有助於降低發炎對心理健康的影響。

8. 增強免疫系統

免疫系統是身體的主要防禦機制，主要負責對抗外來病原體和疾病。然而，現代生活中的壓力、環境污染和不良飲食習慣可能會削弱免疫系統，這時深海魚油的抗氧化和抗發炎特性就顯得尤為重要。

深海魚油中的抗氧化特性有助於保護免疫細胞免受氧化。氧化是由於自由基在體內過量產生，而對細胞和組織造成傷害，進而削弱免疫細胞的功能。然而，深海魚油中的抗氧化物質可以捕捉並清除這些自由基，保護免疫細胞的完整性，使它們能夠更有效地對抗感染。

多項研究已經證實，攝取足夠的深海魚油可以增強免疫功能。有研究指出，深海魚油中的 omega-3 脂肪酸可以增加免疫細胞的數量和活性。同時，其他一些研究還發現，深海魚油中可以增加免疫細胞的抗氧化能力，使它們更能夠抵禦氧化。

總結來說，深海魚油具有抗氧化和抗發炎特性，對於增強免疫功能具有重要作用。它們可以保護免疫細胞免受到氧化，同時調節發炎，讓免疫系統保持平衡，有效對抗感染和疾病。

9. 促進肝臟健康

omega-3 脂肪酸對於肝臟有益，能夠減少脂肪在肝臟累積的風險，同時保護肝臟細胞免受損傷。

肝臟是身體中最重要的器官之一，承擔著許多重要功能，包括脂肪代謝和解毒。但是，現代生活中不健康的飲食習慣和缺乏運動，以及肥胖和代謝症候群等問題，可能導致脂肪在肝臟累積，形成脂肪肝。脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，如果不及時處理，可能會發展為更嚴重的肝病。

研究顯示，深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸對於預防和治療脂肪肝有著很好的作用。研究發現，攝取 Omega-3 脂肪酸可以減少脂肪在肝臟累積的程度，降低脂肪肝風險。這是因為 Omega-3 脂肪酸可以促進肝臟中的脂肪代謝，幫助肝臟有效地處理和清除多餘的脂肪。

此外，深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸還具有保護肝臟細胞的功能。肝臟在代謝過程中會產生自由基，這些自由基可能會對肝臟細胞造成傷害，進而導致肝臟損傷和疾病。然而，Omega-3 脂肪酸具有抗氧化特性，可以捕捉和中和這些自由基，保護肝臟細胞的完整性，減少肝臟受損的風險。

總結來說，Omega-3 脂肪酸對於肝臟有著重要的作用。它們可以減少脂肪在肝臟累積的風險，預防脂肪肝的發生，同時保護肝臟細胞免受氧化損傷。

10. 改善睡眠品質

睡眠是身體恢復和休息的重要過程，良好的睡眠品質對於身體和心理健康至關重要。然而，現代生活中的壓力和焦慮、不規律的作息時間，以及藍光輻射的影響，都可能會導致失眠和睡眠問題。深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸可以調節腦部的神經傳遞物質，對於睡眠的調節起到重要作用。

一些研究已經發現，攝取足夠的深海魚油可以改善睡眠品質。曾有研究發現，給予參與者每天 600 毫克的 Omega-3 脂肪酸，可以顯著提高他們的睡眠時間和睡眠效率，減少失眠的發生。這是因為 Omega-3 脂肪酸能夠促進腦部神經傳遞物質的合成和釋放，如血清素和褪黑激素，這些物質對於睡眠的調節至關重要。

此外，深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸還可以減輕焦慮和壓力，這對於改善睡眠品質也是很有益處。焦慮和壓力是導致失眠和睡眠問題的常見原因之一，而深海魚油的抗壓特性可以幫助人們更輕鬆地入睡，並保持深度睡眠。

11. 幫助做好體態管理

一些研究表明，攝取足夠的深海魚油可以幫助控制體重，它們有助於促進脂肪的代謝和減少食慾，對於減肥和保持身材有一定的幫助。

肥胖和體重控制是現代社會面臨的一個重要健康問題。過多的體重與許多慢性疾病，如心血管疾病、2型糖尿病和高血壓等密切相關。深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸可以幫助控制體重，這是因為它們對脂肪代謝和食慾調節有著重要作用。

深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸可以促進脂肪代謝，減少脂肪在體內聚集。這是因為 Omega-3 脂肪酸可以調節脂肪細胞的活性，促進脂肪氧化分解，從而減少脂肪組織的形成。

其次，深海魚油中的 Omega-3 脂肪酸還可以幫助減少食慾，這對於控制體重非常重要。一項研究指出，攝取 Omega-3 脂肪酸可以增加飽腹感，降低進食量，減少不必要的飲食攝入。這是因為 Omega-3 脂肪酸可以影響腦部的神經傳遞物質，調節食慾中樞，從而減少食物的消耗。